नाखून मजबूत करने के लिए क्या खाएं?

पतले और कमजोर नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए खाएं ये चीजें-
विटामिन सी नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. हड्डियों और नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आप संतरे को डाइट में शामिल कर सकते हैं. संतरे को आप जूस के रूप में सेवन कर सकते हैं. दही को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है.